目前分類:健康知識 (11)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

專家認為,身體提早老化最主要的原因,就是器官「太操了」。調查發現,3045歲的上班族平均腦年齡竟有52歲,原因就出在壓力大、工作超時,沒有適當的睡眠與營養。如何抗老?八招秘訣讓你從內在年輕起來!

長保青春八大祕訣 抗老,從內在做起                            

作者:謝明玲  出處:天下雜誌 455 2010/09

年過四十卻青春依舊的女星,總是成為新聞焦點;肉毒桿菌、玻尿酸,不僅是女性,連男性也流行起抗老微整形。全民抗老聖戰,除了面子,更重要的是裡子!從眼睛、腸胃到骨骼,忙碌的現代人,年輕的外表下,身體卻已快速老化。打贏這場抗老聖戰,從「內在」做起,更根本也更有效!

廣告教父、五十九歲的偉太廣告董事長孫大偉,上星期突發腦溢血,緊急送往國泰醫院手術。

他有家族遺傳的心臟問題,四哥在四十九歲時因心肌梗塞去世。二○○三年,他陪好友陳昇到台東參加鐵人三項比賽時心肌梗塞發作,連夜送回台北,全身直冒冷汗,心臟疼得無法入睡,緊急做了心導管手術。從發病到手術完成已經過了十八小時,孫大偉左半邊的心肌因缺氧而嚴重受損。

孫大偉壯年罹病,人生旅程少說還有三分之一,學習和受損害的身體相處,成了他的新課題。

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

分享 4/7奇摩首頁的文章,這篇講的減重方式其實大略就是TRA的精隨了!


請大家真的別再用不健康的方式減肥了,plz~
-----------------------------------------------------------------------------
摘要部分重點如下:

, , , , ,

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

     導讀:無論你從事哪一項工作,每天的生活也肯定離不開電腦。不用擔心別人說的那些電腦用多了有輻射、傷眼睛等等,健康專家有辦法讓你健康用電腦。

1. 用筆記本電腦代替桌上型電腦


沒錯,你最好用最快速度將家中的桌上型電腦淘汰掉,因為研究顯示,桌上型電腦機箱的輻射要比筆記本電腦大得多。

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

「小酌時,就要來幾盤下酒菜,暢飲也暢談?」「小吃分量少,多吃不怕胖?」

若還存著上述觀念,可得當心,這些習慣讓人不知不覺養出鮪魚肚!

 大家健康 2009.12 企劃/蔡睿縈 文/張雅雯】

「最 近總在加班,終於熬到周末,該好好吃一頓慰勞自己」,雅真隨即撥公司分機給幾位同事,相約一起吃火鍋……對上班族而言,一天最放鬆的時刻莫過於下班後,與 朋友相約去吃到飽,或與另一半大啖夜市美食。然而,把最豐盛的一頓放在晚餐、甚至吃到10點的飲食型態,雖然滿足口腹之欲,日積月累,也是養大腰圍的重要 原因。

 

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

有鑑於換季時,有許多朋友常會發生的問題,到底應該如何保健 ? 我參考了一些專業資料,花了一番工夫整理後,分享如下給大家參考,還請不吝指教囉!

換季時常見的健康問題:

1.曬傷

2.換季過敏: 過敏性鼻炎、流鼻水、支氣管炎、氣喘、蕁麻疹

, , , , , , , , , ,

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

    在上台大食科所的課時,老師介紹了這個網站給我們,略為瀏覽一下,個人覺得是個不錯的飲食營養工具!可以推薦給大家!

這個網站主要提供食物「營養成分查詢」及「飲食營養分析」兩大功能,可以幫助大家做食物選擇及調控、瞭解自我飲食。

這網站的會員制度,有助於你長時間的個人化飲食紀錄管理,並依照個人生理狀況提供飲食營養分析。

http://inyoung99.cloud.ntu.edu.tw/

, ,

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


導讀:很多人知道豆漿有很好的減肥作用,卻不知道該如何科學飲用,在下面的文章中,一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。

 豆漿減肥 身材不只瘦一圈

, , ,

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

最好別生氣 身體會留下痕跡

文章來源:生命時報
愛生氣的人很難健康,更難長壽。但在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師,中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴《生命時報》記者,要養生,關鍵就要會生氣,會散氣,如果氣散不掉,很多疾病都會由此而發。
五種氣最好別生

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【大家健康  2008.12  文/陳雅婷】

為了維持曼妙身材,愛美人士無不使盡全力嘗試減肥,

從減肥藥、瀉藥,甚至各種偏方無所不試。

有國外研究指出,吃肉不吃澱粉,比其他減肥法有效、快速,

它真是打造窈窕身材的捷徑嗎?

, ,

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

因為生活,因為不顧,因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂,為了家人,總之不論因為什麼原因,大多數人都熬過夜,尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。

 

晚睡對身體的傷害1:皮膚
衰老表現:乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。

10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜,皮膚也正在張大毛孔,外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水準失調,誘發粉刺和暗瘡等狀況。

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


減肥總是不成功,在鬱悶、懊惱之餘,我們不經有許多的困惑,減肥方法不對嗎?為什麼會這樣呢?在此為你解答減肥失敗的7個困惑,讓你走出瘦身誤區,重新向美好前進!

困惑1
  我三餐都吃低熱量食物,為何瘦不了?

, , , ,

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()