專家認為，身體提早老化最主要的原因，就是器官「太操了」。調查發現，30至45歲的上班族平均腦年齡竟有52歲，原因就出在壓力大、工作超時，沒有適當的睡眠與營養。如何抗老？八招秘訣讓你從內在年輕起來！
年過四十卻青春依舊的女星，總是成為新聞焦點；肉毒桿菌、玻尿酸，不僅是女性，連男性也流行起抗老微整形。全民抗老聖戰，除了面子，更重要的是裡子！從眼睛、腸胃到骨骼，忙碌的現代人，年輕的外表下，身體卻已快速老化。打贏這場抗老聖戰，從「內在」做起，更根本也更有效！
廣告教父、五十九歲的偉太廣告董事長孫大偉，上星期突發腦溢血，緊急送往國泰醫院手術。
他有家族遺傳的心臟問題，四哥在四十九歲時因心肌梗塞去世。二○○三年，他陪好友陳昇到台東參加鐵人三項比賽時心肌梗塞發作，連夜送回台北，全身直冒冷汗，心臟疼得無法入睡，緊急做了心導管手術。從發病到手術完成已經過了十八小時，孫大偉左半邊的心肌因缺氧而嚴重受損。
孫大偉壯年罹病，人生旅程少說還有三分之一，學習和受損害的身體相處，成了他的新課題。
分享 4/7奇摩首頁的文章，這篇講的減重方式其實大略就是TRA的精隨了！
請大家真的別再用不健康的方式減肥了，plz~
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摘要部分重點如下:
導讀：無論你從事哪一項工作，每天的生活也肯定離不開電腦。不用擔心別人說的那些電腦用多了有輻射、傷眼睛等等，健康專家有辦法讓你健康用電腦。
1. 用筆記本電腦代替桌上型電腦
沒錯，你最好用最快速度將家中的桌上型電腦淘汰掉，因為研究顯示，桌上型電腦機箱的輻射要比筆記本電腦大得多。
「小酌時，就要來幾盤下酒菜，暢飲也暢談？」「小吃分量少，多吃不怕胖？」
若還存著上述觀念，可得當心，這些習慣讓人不知不覺養出鮪魚肚！
【大家健康 2009.12 企劃／蔡睿縈 文／張雅雯】
「最 近總在加班，終於熬到周末，該好好吃一頓慰勞自己」，雅真隨即撥公司分機給幾位同事，相約一起吃火鍋……對上班族而言，一天最放鬆的時刻莫過於下班後，與 朋友相約去吃到飽，或與另一半大啖夜市美食。然而，把最豐盛的一頓放在晚餐、甚至吃到10點的飲食型態，雖然滿足口腹之欲，日積月累，也是養大腰圍的重要 原因。
有鑑於換季時，有許多朋友常會發生的問題，到底應該如何保健 ? 我參考了一些專業資料，花了一番工夫整理後，分享如下給大家參考，還請不吝指教囉!
換季時常見的健康問題：
1.曬傷
2.換季過敏: 過敏性鼻炎、流鼻水、支氣管炎、氣喘、蕁麻疹…。
在上台大食科所的課時，老師介紹了這個網站給我們，略為瀏覽一下，個人覺得是個不錯的飲食營養工具!可以推薦給大家!
這個網站主要提供食物「營養成分查詢」及「飲食營養分析」兩大功能，可以幫助大家做食物選擇及調控、瞭解自我飲食。
這網站的會員制度，有助於你長時間的個人化飲食紀錄管理，並依照個人生理狀況提供飲食營養分析。
導讀：很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，在下面的文章中，一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。
豆漿減肥 身材不只瘦一圈
最好別生氣 身體會留下痕跡
文章來源：生命時報
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
五種氣最好別生
【大家健康 2008.12 文／陳雅婷】
為了維持曼妙身材，愛美人士無不使盡全力嘗試減肥，
從減肥藥、瀉藥，甚至各種偏方無所不試。
有國外研究指出，吃肉不吃澱粉，比其他減肥法有效、快速，
它真是打造窈窕身材的捷徑嗎？
因為生活，因為不顧，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
晚睡對身體的傷害1：皮膚
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。
晚10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
減肥總是不成功，在鬱悶、懊惱之餘，我們不經有許多的困惑，減肥方法不對嗎？為什麼會這樣呢？在此為你解答減肥失敗的7個困惑，讓你走出瘦身誤區，重新向美好前進！
困惑1
我三餐都吃低熱量食物，為何瘦不了？
NuSkin (15)