今年是龍年，結婚生子的人數特別多，來分享一下孕婦時期，應該要如何來補充適當的營養素吧!
作者:于中聲
經歷: 十年以上專業護理師(急診,洗腎室,感染管制)、生機食品店負責人
除了讓胎兒吸收生長所需的養分之外，孕期營養補充也有維持孕婦正常的新陳代謝、為將來生產與哺乳做準備的功能，因此，這段時間所攝取的營養格外重要！
為了生出健康寶寶，準媽媽們在懷孕期間無不苦思如何吃得健康、吃得營養，即使體重節節上升也在所不惜，不過，媽媽們如果沒弄清楚幫助胎兒生長所需的營養 素的話，即便是不斷補充營養品，卻可能胖了媽咪，瘦了寶寶。除了讓胎兒吸收生長所需的養分之外，孕期補充的營養也有維持孕婦正常的新陳代謝、為將來生產與 哺乳做準備的功能，因此，這段時間所攝取的營養可是格外重要喔！
很多人都知道蔬菜能補充人體所需的營養成分，但對蔬菜的抗癌功效卻知之甚少。近來，美國、日本等科學研究證實，科學食用蔬菜對預防癌症有著積極作用。
日本排出抗癌蔬菜榜
蔬菜的抗癌功效一直是各國科學家研究的熱點。早在1995年，美國生物學家就發現，多吃花椰菜的人患腸癌、肺癌的風險會小得多；而英國科學家則證實了西蘭花的抗癌功效。
塑化劑污染的起雲劑
最近新聞最熱烈的討論和報導莫過於"起雲劑"風波,大家人心惶惶,
不知道哪一種東西才是安全無慮可食.(在此對那位檢測出塑化劑的人員,表示深深的謝意)
在像台灣這種衣食富足的地方,竟會讓民眾無食可食,無飲可飲,不是莫大的諷刺和悲哀.
這次的"起雲劑"事件,影響超級廣泛,從飲料,果汁,冰棒,點心,等等的食品,
| 近來英國科學家有一項調查顯示，人體的內臟，比如心、胃、腎等都和臉上的不同部位有著特定「聯繫」。換句說，想要美麗健康，就一定要顧好自己的內臟，不管是為了美麗還是健康，都不能讓內臟超重。 在中醫的理論中，皮膚就是五臟六腑的鏡子，反映內臟所產生的各種變化，不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘…只要皮膚產生變化，要注意，也許這就代表身體不同的臟器在抗議了！ 除了注意皮膚的變化帶來的內臟健康訊息外，「內臟脂肪」是近二十年來漸受關注的健康指標。早在1987年，日本松 澤知授便率先主張「腹部脂肪是最大的危險因數」，小腹突出的內臟脂肪健康風險普遍獲得醫界的肯定，一般民眾也逐漸關心「小腹突出」不僅破壞健康，更是將身 體推入疾病的成因之一。 |
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| 促進新陳代謝 才能減少內臟脂肪 |
文．荒野保護協會榮譽理事長 李偉文 2011/05 康健雜誌 150期
在美國911事件之後，全世界都在追緝賓拉登時，網路上流傳著一篇與賓拉登的假想訪問稿，其中有一段這麼寫著：
記者問：「你的策略目標是什麼？殺掉很多美國人？」
作者: 施學兢
科學家的研究發現，人能用意念與細胞溝通、治療疾病。先說一個用意念清除癌細胞的真實故事：
一個癌症患者，在全身放鬆的狀態下，想像進入了自己的血液循環系統，向其中的白血球發號施令：「注意了！我們要進攻驅逐這些瀕死的癌細胞。馬上行動！」接著，他看到白血球立即行動，把在放射治療中被殺傷的癌細胞清理掉了。檢查後發現，他的癌症病症果然減輕了！
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NU SKIN全球抗衰老科研顧問團成員 |
| 2011 / 3 / 18 |
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輻 射離我們有多遠 ？實際上在我們的生活環境中，輻射無處不在！主要來源包括宇宙射線、地面和建築物中的放射性、家用電器、辦公設備以及核洩漏，微量的放射性不會危及健康， 但是在輻射源集中環境中的人，放射性物質能通過多種途徑進入人體，造成對身體的慢性損害。輕則失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下，重則致癌、畸 型，引發遺傳性病變。 營養膳食補充才是科學 |
NuSkin (15)