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「小酌時,就要來幾盤下酒菜,暢飲也暢談?」「小吃分量少,多吃不怕胖?」

若還存著上述觀念,可得當心,這些習慣讓人不知不覺養出鮪魚肚!

 大家健康 2009.12 企劃/蔡睿縈 文/張雅雯】

「最 近總在加班,終於熬到周末,該好好吃一頓慰勞自己」,雅真隨即撥公司分機給幾位同事,相約一起吃火鍋……對上班族而言,一天最放鬆的時刻莫過於下班後,與 朋友相約去吃到飽,或與另一半大啖夜市美食。然而,把最豐盛的一頓放在晚餐、甚至吃到10點的飲食型態,雖然滿足口腹之欲,日積月累,也是養大腰圍的重要 原因。

 

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有鑑於換季時,有許多朋友常會發生的問題,到底應該如何保健 ? 我參考了一些專業資料,花了一番工夫整理後,分享如下給大家參考,還請不吝指教囉!

換季時常見的健康問題:

1.曬傷

2.換季過敏: 過敏性鼻炎、流鼻水、支氣管炎、氣喘、蕁麻疹

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    在上台大食科所的課時,老師介紹了這個網站給我們,略為瀏覽一下,個人覺得是個不錯的飲食營養工具!可以推薦給大家!

這個網站主要提供食物「營養成分查詢」及「飲食營養分析」兩大功能,可以幫助大家做食物選擇及調控、瞭解自我飲食。

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http://inyoung99.cloud.ntu.edu.tw/

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導讀:很多人知道豆漿有很好的減肥作用,卻不知道該如何科學飲用,在下面的文章中,一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。

 豆漿減肥 身材不只瘦一圈

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最好別生氣 身體會留下痕跡

文章來源:生命時報
愛生氣的人很難健康,更難長壽。但在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師,中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴《生命時報》記者,要養生,關鍵就要會生氣,會散氣,如果氣散不掉,很多疾病都會由此而發。
五種氣最好別生

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【大家健康  2008.12  文/陳雅婷】

為了維持曼妙身材,愛美人士無不使盡全力嘗試減肥,

從減肥藥、瀉藥,甚至各種偏方無所不試。

有國外研究指出,吃肉不吃澱粉,比其他減肥法有效、快速,

它真是打造窈窕身材的捷徑嗎?

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黃伊榕

如新讓我重拾青春美少女模樣

 愛唱歌的我曾報名知名節目星光大道的選秀活動,雖然試聽帶入圍,但到現場要試唱時,一看到周遭面試者各個都窈窕、美麗,頓時覺得很沒有自信,於是黯然退出...。

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