您是否經常疲累不堪,忙碌而沒時間吃飯,生活中充滿著壓力?由於這些原因,所以您食用速食以求便利,食用甜食及零食以提神,並服用成藥以趕走疼痛?

 上述情形、睡眠不足、心理壓力與身體不適,都會導致代謝降低,體重過重。

過度的肥胖會使健康狀況亮紅燈,而太瘦的身材同樣也會影響到身體的健康。但是減肥其實並不難,很多方式都可以減肥,但重點在於不要復胖!

如果使用的減重方式不能提供均衡的營養,這樣的方式將很難長久維持,因為在減重的過程中,我們需要更均衡而充分的營養來補充身體所需,才不會復胖。

TRA (The Right Approach)---全方位的營養減重計劃

, , , ,

Edward 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()